Claramente permanecer todo el día sentado frente a una computadora
conlleva problemas de salud debido al sedentarismo; no obstante, pasar
tiempo en Internet puede ser benéfico.
¡Sí, así como lo lees! Según The Huffington Post estas son las razones por las que el Internet te hará más sano.
1 . Navegar puede revitalizar el cerebro.
Las capacidades mentales para «el razonamiento complejo» y la «toma de
decisiones» son mayores en aquellos ancianos que utilizan Internet.
El Dr. Gary Small, del Instituto Semel para la Neurociencia y
Comportamiento Humano de UCLA realizó un estudio en adultos entre de 55 y
76 años de edad, con o sin conocimiento de Internet, y encontró que las
capacidades cognitivas son afectadas significativamente gracias al uso
de la web.
«La búsqueda en Internet utiliza una complicada actividad cerebral, que
puede ayudar a mejorar la función cerebral», explicó Small.
Además de todo esto, el doctor descubrió que las personas que tienen
más experiencia en el uso de Internet mostraron mayores niveles de
activación cerebral que aquellos con menor experiencia.
2 . Todos mejoramos cuando tenemos ayuda de nuestros amigos, incluso vía Internet.
â¨Las redes sociales han estado dominadas por historias sobre los peligros del sexting y el colapso del lenguaje
y la sociedad en su conjunto. Sin embargo, estas cuestiones son una
respuesta típica de cualquier forma de comunicación nueva. Esto puede
ser considerado “bueno” o “malo” dependiendo de cómo se use.
«Lo que hacemos con las herramientas nos afecta a nosotros y los que nos rodean de forma directa», dijo el Dr. Michael Rich.
Las redes sociales deben utilizarse con medida y precaución y cada vez se está tomando una conciencia mayor al respecto.
Si la amistad virtual tiene el mismo efectos que la interacción cara a
cara, las redes sociales podría tener algunos beneficios importantes
para la salud. Se ha demostrado que mantenerse en contacto con los
amigos se relaciona con el bienestar y la longevidad. En cambio, la
soledad (prolongada) puede ser tan perjudicial como fumar 15 cigarrillos
al día, tal y como lo aseguran investigadores de la Universidad de
Carolina del Norte Chapel Hill y la Universidad Brigham Young.â¨
Resultados similares se encontraron en un estudio de 10 años. En él,
se demostró que a medida que envejecemos las amistades se vuelven más
importantes, especialmente en la lucha contra la demencia. Por lo tanto,
muchos investigadores creen que los medios sociales no deben
considerarse como una forma «menor» de la comunicación. Margarita
Azmitia ha encontrado que mientras los métodos de conexión han cambiado
para la próxima generación, el valor de la propia comunicación no lo ha
hecho.
3 . Internet ofrece un sistema de apoyo.
Las redes sociales han ayudado mucho a quienes necesitan alguien con
quien hablar, como enfermos crónicos que pueden estar luchando contra un
tipo grave de soledad.
Por ejemplo, Sean Fogerty sufría de esclerosis múltiple y se estaba
recuperando de cáncer cerebral en 2010. El aseguró a The New York Times
que la web le había salvado la vida gracias a su capacidad de conectar
gente.
Aquellas personas con enfermedades crónicas son más propensos a
utilizar las redes sociales. Muchos de ellos comparten sus experiencias y
difunden información con otros pacientes.
The New York Times también habló con Paula Rice, sobreviviente de un ataque al corazón. Ella afirmó estarse muriendo de aburrimiento
hasta que descubrió las redes sociales y señaló que estos sitios le
dieron una razón para seguir adelante. Las personas que necesitan ser
parte de una comunidad pueden encontrar estas conexiones en línea.
4 . Twitter y Facebook duplican herramientas médicas importantes.â¨â¨
Los doctores están optando rápidamente por incorporarse a los medios
sociales como una forma más eficiente de comunicarse con sus pacientes.
La Dra. Pauline Chen ha abogado por cambios en la comunicación y señaló
que algunos pacientes sólo necesitan un consejo, alguna motivación o
palabras de aliento que no requieren una consulta, especialmente si
viven lejos o no pueden viajar por motivos de trabajo .
La mayoría de los estadounidenses utilizan las bases de datos clínicas
en línea, así que tener médicos “en línea” puede ayudar aclarar dudas.
No obstante, los médicos tienen que decidir si quieren asumir este
trabajo extra. Para el cirujano ortopédico Thomas Lee, los doctores
deben acercarse a las redes sociales ayudado a crear un sentido de
comunidad y entablar un diálogo.
5 . Las bases de datos en línea han revolucionado nuestros conocimientos y habilidades mentales.
A partir de 2011, el 80 % de los usuarios de Internet en los Estados
Unidos encontró asesoría e información médica en línea a través de las
bases de datos, tales como WebMD o MayoClinic.com. Aunque los
hipocondriacos cibernéticos pueden auto diagnosticarse a sí mismos
malinterpretando la información que encuentran en Internet, el doctor
John Spangler aseguró que «las organizaciones de renombre tales como
sitios web universitarios o asociaciones médicas son una gran fuente de
información de salud».
Aunque las bases de datos médicos pueden estar aún en pañales, sistemas más novedosos y prácticos se están desarrollando.
6 . Los blogs son terapéuticos
Al igual forma que escribir un diario todos los días libera los
sentimientos reprimidos, tener un blog puede ser una práctica
terapéutica que da a la gente los beneficios de la interacción social,
afirma un estudio publicado en la revista científica de la Asociación
Americana de Psicología.
Según la investigación, los mejores resultados se lograron en aquellos
participantes permitieron comentarios de los lectores, ya que tienden a
ser una forma de apoyo. Por supuesto, esto se aplica mejor a los blogs
personales. En cambio, en las plataformas más populares, los lectores
anónimos pueden ser más groseros. Para muchos escritores adolescentes,
los comentarios son una forma positiva de retroalimentación.
7 . Nunca somos tan inteligentes
Somos súper humanos, y todo gracias los teléfonos inteligentes e
Internet. Existe un concepto reciente llamado “memoria transactiva”, la
cual habla de los beneficios de almacenamiento de la memoria como un
grupo colectivo, ahora en línea, simplemente recordando dónde se
encuentra la información, en lugar de saber cada detalle
específico.â¨â¨Por ejemplo, es posible que no recuerdes la edad exacta
de Shakira o la receta de los chiles en nogada, pero sabes exactamente
dónde buscar esa información. La creciente dependencia de la “memoria
transactiva” ha llevado a creer que nuestra memoria ha sido destruida.
Sin embargo, otros argumentan que no hay de que temer.
En un nuevo libro, Clive Thompson estudió diversas hazañas nunca antes
vistas en el ingenio humano que son posibles gracias a Internet. Llegó a
la conclusión de que » lo que está sucediendo es profundamente
positivo», y no está solo en la defensa de Internet como una forma ser
más inteligentes y más cultos .
